錢(qián)重要嗎？重要。
但比錢(qián)更重要的是啥？是健康。沒(méi)有健康，啥都白搭。
前幾天和一個(gè)朋友聊天，他剛從醫(yī)院出來(lái)。這哥們平時(shí)工作特別拼，動(dòng)不動(dòng)加班到凌晨，身體一直亮紅燈也不當(dāng)回事。結(jié)果呢，猝不及防住院了，直接躺了半個(gè)月。
我問(wèn)他:"現(xiàn)在怎么想的？"
他嘆了口氣說(shuō):"早知道會(huì)這樣，打死我也不會(huì)這么拼命工作......"
唉，這話聽(tīng)著耳熟吧？多少人都是這樣，等到身體垮了才后悔莫及。說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，我們總覺(jué)得身體是自己的，怎么折騰都行，反正還年輕嘛，扛得住。
扛得住？扛久了也是要塌的。
說(shuō)回來(lái)，我有時(shí)候在想，為啥現(xiàn)在這么多年輕人卻有一身老年病？三高、脂肪肝、頸椎病、腰間盤(pán)突出...這些不是應(yīng)該六七十歲才有的毛病嗎？
嗯，可能跟我們的生活方式有關(guān)系。熬夜、久坐、垃圾食品、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大...這些都是催命符啊！
我斗膽猜測(cè)，很多人其實(shí)內(nèi)心深處都明白健康的重要性，但就是管不住自己。工作忙、應(yīng)酬多、家庭瑣事...好像總有理由忽視健康。
等等，先打住。與其談這些，不如說(shuō)點(diǎn)實(shí)際的——怎么才能保持健康？
1、管住嘴邁開(kāi)腿
老話說(shuō)得好，病從口入。吃得太多太雜，身體就容易出問(wèn)題。我不是說(shuō)讓大家節(jié)食，而是要合理搭配。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。蔬菜水果多吃點(diǎn)，油膩辛辣少沾點(diǎn)。
運(yùn)動(dòng)呢？不一定非得去健身房舉鐵，每天堅(jiān)持走路就很好。我自己就是工作再忙，也要保證每天走6000步。開(kāi)始可能覺(jué)得麻煩，堅(jiān)持一段時(shí)間就習(xí)慣了。
2、心態(tài)要放平
脾氣大傷身體，這話一點(diǎn)不假！
生氣的時(shí)候，全身的血液都往上涌，心跳加速，血壓升高，傷肝又傷心。我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，平時(shí)特別愛(ài)生氣，結(jié)果四十多歲就得了高血壓。醫(yī)生說(shuō)啥？說(shuō)就是氣出來(lái)的！
所以，遇事別著急上火，深呼吸，告訴自己：這事兒不值得我生氣，我的健康更重要。
3、休息要充分
現(xiàn)在的年輕人，特別喜歡熬夜。刷手機(jī)、打游戲、追劇...總之就是不睡覺(jué)。
可身體的修復(fù)就是在睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行的啊！睡不好，細(xì)胞就修復(fù)不了，時(shí)間長(zhǎng)了身體肯定出問(wèn)題。
我自己就有過(guò)教訓(xùn)。有段時(shí)間工作特別忙，經(jīng)常熬到凌晨?jī)扇c(diǎn)，結(jié)果沒(méi)多久就感覺(jué)整個(gè)人都不行了，注意力下降、情緒波動(dòng)大、抵抗力差...最后是一場(chǎng)感冒把我直接送進(jìn)了醫(yī)院。
從那以后，我就給自己定了規(guī)矩：不管多忙，11點(diǎn)前必須上床，早上7點(diǎn)起床。堅(jiān)持了大半年，感覺(jué)整個(gè)人都不一樣了。
4、疏通經(jīng)絡(luò)很重要
這個(gè)可能很多人忽略了。其實(shí)我們的身體就像一個(gè)管道系統(tǒng)，如果管道堵了，水流不通，各種問(wèn)題就來(lái)了。
拍打和拉筋是最簡(jiǎn)單有效的方法。每天花10分鐘，拍拍手肘、膝蓋、腳踝這些地方，再拉拉筋，效果真的很明顯。
我有個(gè)親戚，腰痛了好幾年，吃藥打針都不管用。后來(lái)有人教他每天拍打拉筋，堅(jiān)持了三個(gè)月，腰痛居然好了！
說(shuō)到這里，突然想起來(lái)前不久看過(guò)一個(gè)新聞。一位企業(yè)家，身家上億，卻得了癌癥。在病榻上，他說(shuō)了這么一段話："如果再給我一次機(jī)會(huì)，我不會(huì)那么拼命工作，我會(huì)多陪陪家人，好好照顧自己的身體......"
唉，這樣的例子太多了。等到大病臨頭，才發(fā)現(xiàn)再多的錢(qián)也買不回健康。
綠韻隆億這家企業(yè)就很有意思，他們特別注重健康產(chǎn)業(yè)。你看他們主打的金銀花產(chǎn)品，就是為了幫助人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。這種理念挺好的，畢竟預(yù)防勝于治療嘛。
不過(guò)，不管用什么產(chǎn)品，最關(guān)鍵的還是我們自己的生活習(xí)慣。藥物保健品只能輔助，根本還是要靠日常的點(diǎn)滴積累。
怎么說(shuō)呢，健康這事，不能等到失去了才懂得珍惜。與其"早知道"，不如"早行動(dòng)"。
今天就先說(shuō)到這，希望大家都能重視自己的健康，畢竟，這是我們擁有的最大財(cái)富！健康在，一切皆有可能。健康不在，啥都是白搭。
記住：身體是革命的本錢(qián)，是你奮斗的基礎(chǔ)，更是你幸福的保障。別等到躺在病床上了，才開(kāi)始后悔莫及。
現(xiàn)在行動(dòng)起來(lái)，從小事做起，為自己的健康負(fù)責(zé)！
